Fragen zum EMS-Training (FAQ)
Was ist EMS-Training?
„EMS steht für „elektrische Muskelstimulation“. Um deine Ziele optimal erreichen zu können, wirst du während deines gesamten EMS-Trainings von einem unserer Personaltrainer unterstützt. Während deines 20-minütigen Trainings bekommst du von uns eine Funktionsweste, die über 90% deiner Muskulatur beansprucht. Durch die Elektroden der Funktionsweste, fließen bioelektrische Impulse die deine Muskeln stimulieren.
Das EMS-Training ist eine revolutionäre Methode für maximalen Erfolg in kürzester Zeit!
Für wen ist EMS-Training geeignet?
Grundsätzlich kann jeder gesunde Mensch EMS-Training machen. Jedoch ist es nicht ratsam für Personen, bei denen körperliche Belastungen oder Sport ausgeschlossen sind. Um sicherzugehen, ruf uns am besten einfach an und lass dich von einem unserer Trainer beraten.
Welche Vorteile bietet das EMS-Training?
EMS-Training bietet eine Vielzahl von Vorteilen:
- Zeitersparnis: 20-minütige Trainingseinheiten versprechen maximalen Erfolg.
- Ganzkörpertraining: Alle Muskelgruppen werden gleichzeitig aktiviert.
- Gelenkschonend: Weniger Belastung für Gelenke im Vergleich zu herkömmlichem Training.
- Intensität: Tieferliegende Muskelschichten werden erreicht, was zu einer effektiveren Muskelstimulation führt.
- Vielseitigkeit: Geeignet für verschiedene Fitnessziele wie Muskelaufbau, Gewichtsverlust oder Rehabilitation.
- Verbesserte Haltung und Körperkontur: Stärkung der Rumpfmuskulatur führt zu einer besseren Körperhaltung.
- Unterstützung durch Personaltrainer: Professionelle Anleitung während des gesamten Trainings.
Kann EMS-Training gefährlich sin?
In unserem Studio wirst du ausschließlich von geschultem Personal betreut. Zusätzlich bestätigen mehrere unabhängige Studien die Sicherheit des EMS-Trainings.
Ist EMS-Training für Anfänger geeignet oder sollte ich bereits fit sein?
EMS-Training ist für Anfänger ebenso geeignet wie für erfahrene Sportler. Die Intensität und die Übungen können individuell an das Fitnesslevel angepasst werden. Ein erfahrener Trainer wird das Training entsprechend deiner Bedürfnisse gestalten und dich durch die richtigen Bewegungen führen, unabhängig von deinem Fitnessniveau.
Wie unterscheidet sich EMS-Training von herkömmlichem Krafttraining im Fitnessstudio?
EMS-Training unterscheidet sich von herkömmlichem Krafttraining im Fitnessstudio in der Art der Muskelstimulation. Während beim herkömmlichen Training Gewichte verwendet werden, um die Muskeln zu belasten, werden beim EMS-Training elektrische Impulse verwendet, um Muskelkontraktionen zu induzieren. Dadurch können tiefer liegende Muskelschichten aktiviert werden, was zu einer effektiveren Muskelstimulation führt. EMS-Training ermöglicht es, mehr Muskeln gleichzeitig zu aktivieren, und bietet eine hohe Trainingsintensität in kürzerer Zeit im Vergleich zum herkömmlichen Training.
Wie lange dauert es bis die ersten Trainingserfolge sichtbar sind?
Beim EMS-Training können die ersten Trainingserfolge bereits nach 4 bis 12 Wochen sichtbar werden. Durch die intensive Muskelstimulation und die ganzheitliche Aktivierung verschiedener Muskelgruppen können Verbesserungen wie gesteigerte Muskelkraft, straffere Muskeln und eine verbesserte Körperhaltung relativ schnell auftreten. Regelmäßiges Training (1x pro Woche) und eine ausgewogene Ernährung tragen dazu bei, die Ergebnisse zu maximieren um langfristige Fortschritte zu erzielen
Was kostet ein Training?
Unsere Mitgliedschaft beginnt ab 24,90€ die Woche. Je nachdem, für welches Paket und welche Leistungen Du dich entscheidest, kann der Preis variieren. Gerne besprechen wir persönlich mit Dir alle Optionen und finden das passende Paket für Deine Bedürfnisse.
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